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广东人煲汤有哪些技巧煲汤的11个技巧

广东的汤就讲究老火。讲究原汁原味，熬一锅汤，除了基本的材料，就只加盐下去，有时候加点姜去腥。汤要好喝，第一，材料一定要新鲜，熬汤之前要先氽水。第二，广式汤时间要长，中途不可以加水。慢慢熬才能熬出老火靓汤。1、感冒的时候不

《柳叶刀》：中国成错误饮食“重灾区”！这么吃，才让你更长寿

据《柳叶刀》的研究推测，中国人均预期寿命将于2040年超过美国，达到81.9岁，西班牙将取代日本，位于榜首。总体而言，无论在哪个国家，人类都将越来越长寿。是什么在影响我们的寿命？通过分析1990年~2016年的全球疾病负

8种蔬果帮你消灭夏季病

夏季会出现各种的疾病威胁，如中暑，便秘等，这些疾病大多是因燥热而起，那么我们该如何治疗呢？中医介绍，生活中有很多清热解毒的食物，可以帮助我们消除各种疾病的烦恼。1、西瓜夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮（又称西瓜翠衣）、西

冬季七款养生靓汤润肤健胃止咳去火

　冬季寒气入侵，养生汤显得举足轻重，冬季养生汤功效多多，驱寒、润肤、开胃、提高抵抗力等等，那么冬季最适宜喝什么汤品呢？冬季进补养生汤有哪些呢？下面小编为大家精选了七款养生汤，让你在冬季全力抵抗疾病，喝出红润肌肤，下面一起

牛肉末炒芹菜

此菜含钙丰富，牛肉具有益气补血，强筋健骨的作用，孕妇常食可增加钙、磷、铁的补充，防治小腿抽筋，有利胎儿的发育。原料：牛肉50克，芹菜200克，酱油5克，淀粉10克，料酒、葱、姜各2.5克，植物油15克，盐5克。制作：1、

孕妇吃水果胎儿大脑发育好？

传统观点：总可以见到孕妇们一有空就吃水果，说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人们也常说：＆ldquo；要想胎儿白，多吃苹果梨。＆rdquo；此说法对吗？生活现象：小兰怀孕3个月了，已经在憧憬未来宝宝的模样，由于她和丈夫的皮

芋头蒸排骨的做法

目录芋头蒸排骨的做法芋头排骨的营养价值芋头怎样处理排骨怎样处理芋头蒸排骨大家是比较熟悉的，这是我们常吃的一道家常菜，因为吃起来的味道不错，而且对我们健康也好处，属于大家对芋头蒸排骨会比较喜爱，但是要说具体芋头蒸排骨的做法

孕妇补钙：哪些食物是首选

怀孕期间的准妈妈都需要补钙，因为在日常饮食中要注意多吃一些含钙高的食物，那么哪些食物是孕妈妈补钙的首选呢？下面一起来看看本文为准妈妈们推荐的吧。怀孕期间的准妈妈都需要补钙，因为在日常饮食中要注意多吃一些含钙高的食物，那么

产后，哪些食物有利于身体恢复呢？

不管是顺产还是剖腹产，产妇生产后都需要一定时间的修养，除了休息好外，还要注意的就是饮食的调理，这是非常重要的一件事。不管是顺产还是剖腹产，产妇生产后都需要一定时间的修养，除了休息好外，还要注意的就是饮食的调理，这是非常重

春吃“春菜”保安康，“不时不食”生病少！

春三月，天地俱生，大自然给我们准备了大量的新鲜食材，从土里钻出来的荠菜、春笋、韭菜、菠菜；从树梢顶出来的香椿芽、枸杞叶；就连水里的鲤鱼，在经过了一冬的半休眠停食期，体内的脂肪消耗殆尽，肉质也更为紧实鲜美。为了不辜负这份春

陈皮泡水喝的功效

陈皮泡水喝也就是我们常说的泡茶喝由来已久，在岭南地区早已经形成一种陈皮茶文化，那么既然这么好，用来泡水喝的新会陈皮具有哪些物质成份呢？陈皮的主要成份有哪些呢？①、挥发油：挥发油陈皮重要的活性物质，含量为1.9%＆mda

孕期智力食谱，打造聪明胎儿

优生学专家倡导的孕期＆ldquo；智力食谱＆rdquo；应运而生。也许，这可为你打造聪明宝宝效力。请看：孕期智力食谱，打造聪明胎儿。孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段（孕早期；孕中晚期的衔接期；出生后3个月内），就有两个阶

最伤害孩子智力的5类食物

在给孩子准备食物的时候，有不少妈妈都会考虑到营养和口感，但有些食物对于孩子们来说是不能吃的，越吃孩子可能越“笨”哦，妈妈们别认为看似没什么危害，就不会有危险。下面这5类食千万别给孩子多吃。1、含过氧化脂质的食物。过氧化脂

孕妇营养过剩有害而无一利

据一家妇产科医院的统计，90%的孕妇在产前体检时被诊断为“超重”，从而进行减重控制。专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9～15千克，食量摄入比平时大约增加10%～20%。然而现在很多准妈妈生怕产前营养不够，猛吃猛

卤鸡胗的做法我来教你简单易懂

鸡胗就是鸡的胃。韧脆适中，外有筋膜，内有肫皮，两侧为肫肉。其肉为紫红色，质韧，熟后脆嫩。口感好，卤好的鸡胗可以直接切片、炒或者凉拌都很好。而卤鸡胗是广东省传统的汉族名菜，属于粤菜系。把冻鸡胗拿出，解冻!并清洗干净。把洗净

蛋白质如此重要为何女人不能吃高蛋白食物？

很多人把鸡蛋作为早上的早餐是因为鸡蛋含有大量的蛋白质，能为人补充能量。营养学上也鼓励大家多吃一些含有蛋白质的食物，比如说瘦肉、鱼肉等，但是蛋白质摄入过量对人也不好，尤其是对女性朋友，会影响到女人的生育能力。下面小编为大家

孕期不发胖的饮食小技巧

对准妈妈而言，怀孕期间补充营养是很关键的，但同时也要美丽的身材不要变的太胖，为了满足准妈妈的这一要求，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈一些孕期不发胖的饮食小技巧，希望准妈妈们通过这些小技巧能营养美丽两不耽误。对准妈妈而言，怀孕期

炎炎夏日巧吃凉拌菜保健康

天气渐热，很多人三餐都喜欢来一盘凉拌菜。但夏季是病虫害活跃的时节，为了不影响蔬菜的产量，菜农们大都会多施农药。由于凉拌菜不经高温烧煮，不管是土壤中的细菌、病毒和寄生虫卵还是残留的农药，都会给人的身体带来很大的伤害，引起食

产后第24天吃什么第24天食谱

想知道产妇在月子24天里饮食方面要注意什么？听说产后24天是最重要的，不能乱吃东西。那么接下来让我们看看今日分享的产后24天食谱~ 产后第24天食谱早餐07：30◆ ◆ ◆冬瓜排骨汤【食材】冬瓜400克，排骨200克，生

教你看母乳颜色辨识营养

核心提示：开始时的乳汁含有足够量的矿物质，就是人们所说的”灰奶”。有人认为吃了这样的奶容易泻肚，因而把它白白挤掉，很可惜。当婴儿吸吮一会儿后，奶水变白，这是蛋白质和碳水；化合物增多的表现。母乳是小宝宝主要也是重要的食物，

红椒鲫鱼——驱寒利湿消除水肿

相信我们大家对于鱼肉都是非常的喜欢吃的，当然，鱼肉的做法是非常多的，比如红椒鲫鱼就是非常不错的选择，红椒鲫鱼不仅非常的好吃，养生功效更是出奇的好的，我们大家经常吃一些红椒鲫鱼，对于改善我们身体的体质也是很有帮助的，下面我

宝宝饮食 10种食物的不当吃法

在夏天，我们的小宝宝脏腑是非常娇弱的，更易受到各种侵害。所以，我们相当注意宝宝的饮食安全，有些看似营养健康的食物，可是如果食用不当的话实际上也是不适合宝宝的。1、过量食用胡萝卜素。虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适

怀孕四个月吃什么好？需要注意哪些饮食习惯？

怀孕以后总是希望能够补充更多的营养，让肚子里的宝宝更好的发育，那么怀孕四个月吃什么好？需要注意哪些饮食习惯？怀孕以后总是希望能够补充更多的营养，让肚子里的宝宝更好的发育，那么怀孕四个月吃什么好？需要注意哪些饮食习惯？4个

核桃胡萝卜粥——润肠通便益肝明目

核桃可以有很多的食用方法，对于爱吃的你来说应该如何吃比较好？核桃适合多种的人群食用，可以有补脑益智的作用和效果，而且也可以有提高人体免疫力的作用，核桃和胡萝卜可以一起吃，来看看核桃胡萝卜粥的做法，可以有润肠通便的功效。核

卵巢囊肿食疗方法

卵巢囊肿患者食物适宜表：（1）宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。（2）出血宜吃羊血、螺狮、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。（3）感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、

孕妇拉肚子还能喝绿豆汤吗

孕妇拉肚子时，饮食方面要多加注意，最好是多吃一些能缓解腹泻的食物。那么，孕妇拉肚子还能喝绿豆汤吗？ 1 孕妇拉肚子还能喝绿豆汤吗不能再喝绿豆汤。绿豆汤是凉性的，拉肚子的孕妇食用后会造成脾胃虚寒，从而进一步导致病情加重。所

怎样做排骨汤，全方位为你分析

制作方法？　排骨洗净刀剁宽长各5厘米的小块。旺火炉上将猪油或素油烧红，排骨下锅炒至灰白色。排骨炒干水分，下盐水姜煨一下，放足清水以盖住排骨以上，旺火上煨半小时后，加入味精、料酒、葱白，移砂罐用温火上煨2小时即成。怎样做排

餐桌常备3种绿叶蔬菜堪称救命菜

小白菜小白菜又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白细胞的活性和提高人体对毒素所产生的反应。食用方法：把小白菜茎下端的

宝宝的大脑最怕“挨饿”，到底吃什么才真正补脑？

最近学习宝宝大脑发育的里程碑，学到几个有趣的知识点，既然宝宝的大脑这么需要优质的食物，那到底吃什么最补脑？最近学习宝宝大脑发育的里程碑，学到几个有趣的知识点：1. 宝宝生下来时头和身子的比例会有点奇怪，显得头很大，那是因

秋季护肤常识以内养外药粥补

秋季的天气逐渐枯燥，人的皮肤也一天天紧绷。护肤首先从救肤做起，夏季遭到损伤的肌肤在秋季亟需修复，并且也需要为冬季做好准备。油性皮肤也要保湿每个人肤质是与生俱来的，就好像有些人一出生就皮肤白，有些人一出生就皮肤黑，肤质也是

这5种主食吃下去，相当于“喝油”

5类＆ldquo；含油大户＆rdquo；易被当作主食1炒饭类加入油盐等调味品后，原本只有米香的饭，脂肪含量会大大增加，而餐馆中的炒饭更是＆ldquo；油光满面＆rdquo；。其实，大米本身的脂肪含量很低，每100克米饭的

酱油炒饭的做法步骤

1先熬一碗猪油肥肉一块，没有买到猪板油；收拾干净，去皮；去皮后就不会崩油啦。2切成薄片；锅内加一点水烧开，然后放入切好的肉肉。3小火慢慢的熬啊。4最后就熬成这样了。5锅内留适量的油，倒入米饭炒散。62勺生抽加上半勺老抽，

段联：贫困孩子的“筑梦师”

段联（后排右二）在四川招收“爱心扶智”项目学员段联一直坚信，授人以鱼不如“授人以渔”。热心公益的他，利用公司的专业技术人才与软件技能培训条件，开展“爱心扶智”公益项目，将贫困山区的孩子接到北京，为他们提供免费培训，让他们

煎狭鳕鱼的做法步骤

1将鱼提前解冻，冲洗干净，控去水。2放入盐、米酒。3放入五香粉，抓拌均匀，腌30分钟。4西生菜洗净，切丝。5蕃茄洗净，切块。6碗中放美极鲜调味汁，挤入些柠檬汁。7放入蜂蜜，调匀。8腌好的鱼片控去汁水，用厨房纸吸干表面水份

【家乡韵】83元即可坐拥第一广场品尝家乡味道！？糯米团购美食自助餐

小惊喜自助餐，我吃到了带着情感的家乡味道▌在一场无厘头不着边际的对话中，我们开始了泰谷酒店的自助美食之旅。泰谷身居厦门第一广场，定位为精品酒店。我在想，老板或者是个地道而怀旧的老厦门，总想把多年前对鹭江道的记忆融入其中。

糖耳朵的做法步骤

糖耳朵的做法步骤1酵母溶于温水中，静置5分钟备用。2面粉加入酵母水和成软面团，包上保鲜膜室温下发酵1-1.5小时。3发酵至原来的1.5倍到2倍大，呈现蜂窝状；用手轻轻将面团挤压排除气泡。4发酵面兑上少许碱，揉至面团不沾手

杭椒炒猪蹄

＆ldquo；因为我自己不好好吃饭，少爷他爹这几天老从单位食堂给我买卤猪蹄吃。说实话，我真心不喜欢吃，每次都是把皮撕下来给他吃，我只啃骨头。每次的猪蹄两个人吃还能剩下一些。放两个杭椒，炒了给少爷他爹。＆rdquo；食材明

常吃牛肉好处多医生却说这5类人一口都不能多吃！

很多人都对牛肉情有独钟，到了吃火锅时，也必点牛肉。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。加红枣炖服，则有助于肌肉生长和促伤

酱爆鸡丁的做法步骤

色泽红润，酱香味浓，咸中带甜，口感嫩滑。1鸡胸肉切丁2放入一勺料酒，一勺生抽，一勺淀粉腌制一会儿3黄瓜切丁4胡萝卜切丁5葱姜切碎6小碗里放入一勺料酒，一勺生抽，一勺糖，两勺淀粉适量清水调匀7锅中放入适量植物油，放入胡萝卜

为什么海带在中国是食物？在很多西方国家它是一种海藻

很多中餐食物都会让外国人感觉奇怪，因为这种东西在他们身边很常见，但在中餐里它们出现在我们餐桌上。比如我们之前说到的竹笋，在一些西方国家如美国也是生长，可他们不知道竹笋能吃。当然也有一些原来他们不认识，但依然出现在我们餐桌

药粥养生方：洋参牛乳粥益气养阴生津止渴

沙参麦冬粥沙参、麦冬各15克，大米50克，冰糖适量。将沙参、麦冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖调服，每日1剂。可益气养阴、润肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入粳米粥内同食。具有润肺养

扁桃体发炎怎么食疗

萝卜甘蔗汁，白萝卜30毫升，甘蔗汁15毫升，用白糖水冲服，每天三次。酸梅橄榄，酸梅10克，鲜橄榄去核60克，捣烂加清水1000毫升，熬到500毫升去渣加白糖适量饮用。这两种都是改善咳嗽、痰稠的缓解或治疗扁桃体发炎的食疗方

宝宝吃面条

宝宝吃面条是适用于婴幼儿吃的面条，适合婴幼儿吃的面条，无论是做法、品牌，还是所放材料都会有所差别。如果您想知道宝宝吃面条的做法，宝宝吃面条可以放什么材料等一系列关于宝宝吃面条的相关问题的解答，就必须看看下面由小编准备的文

哺乳妈妈们的经验总结，22种超有效的催奶食谱

今天这一篇全是吃的，不管你是刚出月子，还是体虚少奶，下面这些美食一定有适合你的。下面来看看22种超有效的催奶食谱。今天这一篇全是吃的，不管你是刚出月子，还是体虚少奶，下面这些美食一定有适合你的。下面来看看22种超有效的催

喝酸奶的7大好处你了解吗？让你从此爱上喝酸奶！

酸奶里面含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养元素，可以为身体补充营养成分，促进胃肠道的蠕动，那就跟着小编来了解一下酸奶的好处吧。酸奶有哪些好处？1、调整肠道菌群喝酸奶可以有效的调整肠道菌群，抑制了有害菌，促进了食物的消

2019年两岁半宝宝的饮食要点

2019年两岁半宝宝的饮食要点？两岁半的宝宝，其饮食特点应做到荤素平衡、干稀交替、米面和粗粮搭配。一般情况下，在每日三餐之外，还可进食点心两次，晚餐后除水果外不宜再进食，睡前最好不要吃甜食。 1 两岁半宝宝的饮食要点两岁

每日适量喝一点白酒对身体好吗？

俗话说“小酌怡情，大醉伤身”。可见，每天适量喝一点白酒，对身体是有好处的，但过量对身体就有伤害了。酒文化在我国源远流长几千年，经久不衰，自然是有它存在的道理。以下总结一下，每天少量饮酒对身体的好处有哪些：一、适量饮酒可以

孕妇血糖高能吃豆腐吗

豆腐中含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量，但孕妇血糖高能吃豆腐吗？ 1 孕妇血糖高能吃豆腐吗孕妇高血糖是可以吃豆腐的，豆腐属于热量少，升糖指数低的食物，加之摄入豆腐能提高饱

蚕豆凉糕：夏季幼儿营养美食（端午节饮食健康推荐）

引言：夏季若是想要宝宝们有食欲，首先就要为宝宝们营造轻松的就餐环境，此外再多加入些童趣的元素，以下就让我们来详细的了解一些有关夏季儿童营养美餐的情景吧！材料：鲜蚕豆做法：1.将蚕豆剥去外皮，洗净，锅中水烧开后，放入蚕豆煮

小儿鼻炎食疗

你好！可能性尝试以下几种方法： 1.丝瓜藤煲猪瘦肉,清热消炎,解毒通窍,主治慢性鼻炎急性发作,萎缩性鼻炎,鼻流脓涕,脑重头痛. 取近根部的丝瓜藤3~5克洗净,猪瘦肉60克切块,同放锅内煮汤,至熟加少许盐调味,饮汤吃

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